하나의 세상은!

페퍼민트티?‘박하’라고도 불리는 허브의 일종인 페퍼민트의 잎 부분을 그대로 또는 건조해 만든 차안녕하세요. 하나에요 :)최근 눈이 온 후로 영하의 날씨가 계속되고 있어요.날씨가 추워서 그런지 목이 따갑고감기에 걸릴 것 같은 느낌이 들더라고요.독감도 유행이라는데 저는 직업 특성상 목을 많이 사용하는 직업이어서목 건강에 예민한 편이라서 목이 따가워지고 건조해질 때따듯한 페퍼민트티를 마시는 걸 좋아해요.정확히는 모르겠지만민트의 시원한 느낌이 뭔가 소독해 주는 느낌?덜 아프게 해주는 느낌이기도 하고입이 건조해지면안 좋은 냄새도 나는 것 같아서 구강청결제 대신으로 계속 마시던 게 습관이 된 것 같아요.정확히 찾아보지는 않았지만그냥 어디선가 듣고 계속 그렇게 해왔는데같이 일하는 직원분이 물어보시더라고요.진짜 효능..

루이보스티?남아프리카의 루이보스 나무의 잎과 줄기를 발효, 건조해 만든 차안녕하세요. 하나에요 :)최근 지인이 루이보스로 만든 밀크티를 보내줬어요.보통 밀크티는 홍차류로 만든다고 생각하고 있었는데루이보스티로 만든 밀크티는되게 깔끔하고 부드러운데 루이보스 특유의 단맛이 은은하게 나서 좋더라고요.카페인도 안 들어있어 서 잠들기 전뭔가 허기질 때 따듯하게 한잔 마시고 잠들기도 괜찮았어요.한잔 마시고 자려고 누워있는데 갑자기밤에도 마셔도 되고 카페인도 안 들어있는데물처럼 마셔도 되지 않을까? 하는 생각이 싹 지나가는 거예요.그래서 아침에 일어나자마자 한번 찾아봤어요.그럼 오늘도 결론부터 얘기하자면물을 완전히 대체할 수는 없지만 물처럼 마셔도 괜찮아요.하루에 물도 같이 1-2잔 먹어준다는 전제하에 물처럼 드셔도 ..

우엉차우엉을 껍찔째 씻어 건조 후 볶아 만든 차안녕하세요! 하나에요 :)같이 일을 하고 계시는분이 무슨 동그란 모양의 나무조각을 물에 넣어서 계속 드시더라고요.다이어트에 좋다고 물대신 드시는 것을 보고다이어트에 좋으면 나도 먹어봐야지 하고 여쭤봤더니 우엉차라고 하시더라고요.김밥에 들어있는 우엉말고 우엉을 차로 마신는건 저에게는좀 생소한 음료여서 한번 자세히 찾아봤어요.우엉은 한약의 재료로도 사용되고, 일본 중국등에서도 약으로 사용되던 약재라고해요.일반적으로 약재를 우린 차는 물 대신 섭취하기 적합하지 않다고 하는데결론 부터 말씀드릴게요.물을 대신해서 먹어도 괜찮 지만차가운 성질을 가지고있어 몸이 차가운 분, 저혈당을 가지고 계신분들은 물을 완전 대체하면 안된다.로 정리가 될 것같아요.물을 대신해도 먹어도..

작두콩차?작두콩의 깍지를 말리거나 볶아서 건조시켜 만든 차안녕하세요. 하나에요 :)저희집은 기관지가 안좋은 남편에게 물과 함께 먹으라고항상 냉장고에 냉침되어있는 작두콩차가 있어요.티백형식으로 나온걸 사용하고 있는데비염에 좋다는 얘기를 어디선가 듣고 ‘하루에 한잔이라도 먹어줘’ 라며 항상 준비해놨어요.저렇게 먹은지 1년정도가 지났는데생각해보니어디선가 듣기만하고 작두콩차를 물대신 저렇게 먹어도 되는지찾아보지 않았더라고요.지금까지 괜찮았으니 괜찮지 않을까 싶긴한데자세히 한번 알아봤어요!오늘도 결론 부터 말씀드리면와.. 진짜 충격적이에요. 물 대신 먹으면 안된대요!하루 2-3잔 정도 마시면서 물과 함께 먹는 것은 괜찮은데정말 물대신 마시면 안된대요…그것도 모르고 물대신이라도 먹어 라고 놔뒀는데,갑자기 찝찝해지고..

캐모마일티?사과향이 나는 국화과의 허브인 캐모마일 꽃을 건조시켜 만든 차안녕하세요. 하나에요 :)여러가지 차의 효능과 부작용을 요즘 찾아보고있어요.저는 물대신 마셔도 되는 차가 뭐가있는지찾는데 제 목표여서 생각해보다가대표적으로 카페인이 없는 차들은 물대신 먹어도 되지않을까? 하는 생각이 들었어요.그래서!오늘은 대표적으로 카페인이 없고안정효과에 도움을 주는걸로 유명한 캐모마일티를 가져왔어요.제 생각대로 캐모마일티는 물대신 마셔도 될까요?결론부터 얘기하자면 어느정도 괜찮다. 에요.물을 100프로 대체할수 있는건 없다고 하더라고요.캐모마일티도 마시고 일반 생수도 하루에 한두컵 정도 마시면 대체할 수 있대요!저정도만 해도 저는 대체 가능한 티라고 생각해요!그럼 캐모마일 티의 효과와 부작용에 대해서 알아볼게요.“..

옥수수 수염차?옥수수의 수염 부분을 건조시켜 만든 차안녕하세요. 하나에요 :)요즘 물 대용으로 마실 음료들이 뭐가 있을지편의점에서 마실 음료 살때마다 유심히 보고있어요.그래서!오늘도 왠지 느낌상 물대신 먹어도 될 것 같은 차를 한번 찾아보았어요.바로 보리차랑 비슷하게 많이 보이는 옥수수 수염차에요.그냥 생수는 싫고 보리차는 질릴때살짝 달달하게 먹기 좋은 옥수수 수염차오늘도 결론을 먼저 얘기해 보자면옥수수 수염차는 물대신 먹어도 될까 요?안되요!세상에.. 너무 충격이었어요. 물 대신 먹어도 된다고 생각하고 자주 사먹었는데옥수수수염이 천연이뇨작용 약재래요. 과한 수분배출로 탈수를 일으키고 혈당저하가 일어날 수 있대요.그럼 자세한 효능과 부작용 한번 알아볼게요.“ 옥수수 수염차의 효능 ”1. 이뇨 작용천연 이..

보리차?보리를 볶아서 만든 차안녕하세요. 하나에요 :)요즘 물 대신 마실 수 있는 차를 찾아보며이건 될것같은데 싶은 차를 하나씩 효능과 부작용을 찾아서 적어보고있었어요. 근데!생각보다 물 대용으로 마실수 있는 차가 적더라고요.녹차베이스 이거나 아에 약재베이스인 티가 많아서요. 곰곰히 생각해보니 대표적으로 물대신 자주먹은 차가 있었어요. 정수기가 지금처럼 집집마다 있지 않았던 어린시절에커다란 주전자에 큰 보리차 티백넣고 끓여서냉장고에 넣어두고 먹었던 보리차에요!결론만 먼저 말해보자면사람마다 다르지만 하루에 1~2리터 정도는 마셔도된대요!그럼 물대신 충분히 먹어도 되는 곡물차 라는 얘기에요.하루에 2리터 이상 물을 드시는 분들은 보리차 2리터에 나머지는 생수를 드시는게건강에 좋을 듯 해요.그럼 자세한 효능과..

녹차?녹차는 찻잎을 발효시키지 않고 푸른 빛이 나도록 말린 찻잎을 우린 차안녕하세요. 하나에요 :)날씨가 추워지며 커피말고는 물을 잘 안먹게 되더라고요.음수량이 줄어들면 피부에 안좋잖아요?저번 자스민티 이후 뭔가 물대신 먹을 수 있는평소에 자주 접하는 차들을 위주로 검색해보고있어요.주변에서 물대신 많이 먹는데찾아보니 완전히 물을 대채할수 있는 차가 별로 없더라고요.오늘은 다이어터분들이 물대신 많이 마시고있고접하기도 쉬운 녹차를 한번 찾아보았어요.오늘도 결론만 보시는 분들을 위해녹차는 물대신 먹어도 될지 결론 부터 말하자면 안되요!과하게 먹으면 녹차에 들어있는 여러 성분들이 탈수를 일으키고,카페인을 과하게 섭취하게되어 불면증, 소화불량 을 일으킨대요.그럼 자세한 효능과 부작용 한번 볼게요.“ 녹차의 효능..

자스민차?자스민 꽃을 우려낸 차녹차에 자스민 꽃을 추가하거나 가향한 차안녕하세요. 하나에요 :)최근 어쩌다보니 중식을 자주먹으러 다녔는데중식당을 가면 기본으로 물대신 따듯한 자스민 티를 주는곳이 많이 보이더라고요.그러다가 문득 튀긴 기름진 음식을 자주 먹는 중국분들이비만이신 분들이 생각만큼 많지 않은데 하는 생각이 들었어요.혹시…자스민티가 다이어트에 효과가 좋은가? 그럼 물대신 먹어도 좋으려나?싶은 궁금증에 한번 찾아보았어요.자세한 내용을 적기전에물대신 먹어도 될지 결론부터 말하면 안되요!물과 같이 먹는건 괜찮지만완전히 물 대신 먹는건 안좋아요. :)그럼 왜 안좋은지 뭐가 좋은지 한번 볼게요.“ 자스민티의 효능 ”1. 스트레스 해소, 진정효과스트레스나 불안을 완화하는데 도움이 되요.2. 소화 개선소화 촉..