물대신 마셔도 될까? - 자스민차 효과와 부작용

자스민차?
자스민 꽃을 우려낸 차
녹차에 자스민 꽃을 추가하거나 가향한 차

안녕하세요. 하나에요 :)

최근 어쩌다보니 중식을 자주먹으러 다녔는데
중식당을 가면 기본으로 물대신 따듯한 자스민 티를 주는곳이 많이 보이더라고요.

그러다가 문득 튀긴 기름진 음식을 자주 먹는 중국분들이
비만이신 분들이 생각만큼 많지 않은데 하는 생각이 들었어요.

혹시…
자스민티가 다이어트에 효과가 좋은가? 그럼 물대신 먹어도 좋으려나?
싶은 궁금증에 한번 찾아보았어요.

자세한 내용을 적기전에

물대신 먹어도 될지 결론부터 말하면 안되요!
물과 같이 먹는건 괜찮지만
완전히 물 대신 먹는건 안좋아요. :)

그럼 왜 안좋은지 뭐가 좋은지 한번 볼게요.

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“ 자스민티의 효능 ”

1. 스트레스 해소, 진정효과
스트레스나 불안을 완화하는데 도움이 되요.

2. 소화 개선
소화 촉진에 도움을 주어 식 후 소화불량을 완화하는데 도움이 되요.

3. 항산화 효과
항산화 성분인 폴리페놀을 포함하고있어 체내 유해산소를 제거하고 노화 방지에 도움이 되요.

4. 면역력 강화
항산화 성분이 면역 체계를 강화하고 자연 치유력을 돕는다고 해요.

5. 체중 관리
신진대사를 촉진시키고 지방 연소를 돕는 효과가 있어 체중관리에 도움이 되요.

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쓰고보니 굉장히 먹으면 좋은 점만 가득한 차 같아요.
약을 먹는 것만큼 효과가 있지는 않겠지만
궁금했던 체중 관리에 도움이 되긴한대요. 신기하네요!

그럼 부작용은 없는지 한번 볼게요.

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“ 자스민티 부작용 ”

1. 알레르기 반응
자스민 꽃에 알레르기 반응이 있는 분들은 두드러기, 가려움증, 호흡곤란등의 증상이 있을 수 있어 주의가 필요해요.
특히 꽃가루 알레르기가 있으신 분들은 자스민 꽃 알레르기가 있는지 확인이 필요해요.

2. 위장장애 복통
과다 섭취 시 위장장애와 복통이 생길수있어요.
소화기관이 민감한 분들은 소화 촉진보다 자극이 될 수 있어 주의가 필요해요.

3. 자궁 수축 유발
자스민티에는 자궁 수축을 유발하는 성분이 있어 임신중의 과도한 섭취는 피하는게 좋아요.

4. 불면증
녹차베이스의 자스민티가 많아서 과다섭취시 카페인으로 인한 불면증과 두근거림이 있을 수 있어요.

5. 약물과 상호작용으로 과도한 진정효과
진정네가 항우울제와 함께 섭취하면 상호작용으로 과한 진정효과를 일으킨대요.
약을 드시고 계신 분들은 담당의에게 한번 물어보시는게 좋겠어요.


그럼 오늘의 결론!
여러 효과가 있어보이는 자스민티 물대신 먹기에는 무리가있을 것 같아요.

다들 궁금하셨던 문제 풀리시길 바라고요!

즐거운 자스민 티타임 되세요 :)